الخميس, 04-يونيو-2020 الساعة: 04:58 ص - آخر تحديث: 12:30 ص (30: 09) بتوقيت غرينتش      بحث متقدم
إقرأ في المؤتمر نت
لا خيار إلا أن نكون معاً
بقلم /صادق بن امين ابوراس - رئيس المؤتمر الشعبي العام
المؤتمر‮ ‬حزب‮ ‬القيم‮ ‬الوطنية‮ ‬والديمقراطية
يحيى محمد عبدالله صالح
في عدن موت بالجملة وعملاء دول العدوان يتقاتلون على الفتات
أ.د. عبدالعزيز صالح بن حبتور
الدائمة‮ ‬الرئيسية‮.. ‬عام‮ ‬على‮ ‬الانتصار‮ ‬للقيم‮ ‬والمبادئ‮ ‬الميثاقية‮ ‬
راسل‮ ‬القرشي‮
يحق‮ ‬للمؤتمريين‮ ‬الافتخار
يحيى‮ ‬علي‮ ‬نوري
البحث عن الذات
عبدالرحمن الشيبانى
كهرباء الحديدة.. النجاح يبدا من تنظيم الصفوف
عمار الاسودي
خمس‮ ‬سنوات‮ ‬من‮ ‬الصمود‮ ‬اليمني
الفريق‮/‬ جلال‮ ‬الرويشان
بعد‮ ‬خمس‮ ‬سنوات‮ ..‬لا‮ ‬حل‮ ‬إلا‮ ‬بإيقاف‮ ‬العدوان‮ ‬
خالد‮ ‬سعيد‮ ‬الديني
العطار .. في رحاب الخالدين
بقلم: عبيد بن ضبيع
أمام قيادتنا التنظيمية..!!
توفيق الشرعبي
علوم وتقنية
المؤتمر نت - .

متابعات -
قليل من المكسرات يوميا تحافظ على صحة القلب وتحمي من السرطان
من مظاهر الاحتفال بالعيد تناول المكسرات والحلويات والكحك والبسكويت ،ولتناول المكسرات فوائد صحية كبيرة نظرا لأنها غنية بالدهون الجيدة والألياف وتعد من الأغذية الصحية المفيدة للقلب،حسبما ذكر موقع " healthline".

يساعد تناول حفنه من المكسرات على الحماية من الكثير من الأمراض مثل السرطان ومرض السكرى،واكدت العديد من الأبحاث أن تناول حفنه من المكسرات بشكل يومى مثل البندق والجوز واللوز، والفول السودانى، لديهم معدلات تقترب من 30٪ أقل من معدلات الإصابة بأمراض القلب مقارنة مع الأشخاص الذين لا يهتمون بأكل المكسرات، وانخفاض خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 15٪، و22٪ من خطر الموت المبكر لأى سبب.

كما أنه وجد أن الناس الذين يتناولون المكسرات بانتظام تنخفض احتمالية تعرضهم لخطر الموت من أمراض الجهاز التنفسى بما يقرب من النصف، وخفض خطر الإصابة بمرض السكرى بنسبة 40٪.

المكسرات قد يكون لها هذه الآثار لوفرة الألياف والمغذيات والمواد المضادة للأكسدة، فى حين أنها تحتوى على معدلات مرتفعة من السعرات الحرارية والدهون لكنها دهون صحية، والتى يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

كما أنها تحتوى على نسبة عالية من الألياف والبروتين، والتى قد تساعد فى الحد من زيادة الوزن عن طريق الحد من الإفراط فى تناول الطعام، وتحتوى أيضا على مواد مضادة للأكسدة، والتي يمكنها محاربة الأضرار التى لحقت بالخلايا التى تؤدى للإصابة بمرض السرطان.








أضف تعليقاً على هذا الخبر
ارسل هذا الخبر
تعليق
إرسل الخبر
إطبع الخبر
RSS
حول الخبر إلى وورد
معجب بهذا الخبر
انشر في فيسبوك
انشر في تويتر
المزيد من "علوم وتقنية"

عناوين أخرى متفرقة
جميع حقوق النشر محفوظة 2003-2020