-
الصيام يزيد نسبة الكوليسترول الحميد في الدم
كشفت دراسة تونسية عن أن الصيام يزيد من نسبة الكوليسترول الحميد في جسم الإنسان بنسبة تصل إلى 20% ، وهو ما يساهم في التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

ونشرت قناة "العربية" عبر موقعها الرسمي نتائج الدراسة التونسية التي أكدت أنه رغم التحسن الواضح في معدلات الكوليسترول الحميد في الدم فان هذا الأمر تراجع بعد إنتهاء شهر الصيام.

وتألفت عينة الدراسة من 30 شخصاً من الأصحاء ، كان عدد الإناث بينهم 21 امرأة ، حيث تم إخضاع المشاركين لفحوص طبية على ثلاث مراحل ، الأولى كانت قبل بدء شهر رمضان بثلاثة أسابيع ، والثانية تمت في الأسبوع الرابع من شهر الصيام ، أما المرحلة الأخيرة فكانت بعد انقضاء شهر رمضان بثلاثة أسابيع.

وتضمنت الفحوص إجراء تقييم لعدد من العوامل البيولوجية في الدم مثل سكر الجلوكوز ، والدهون الثلاثية ، ومستوى الكولسترول الكلي ، والكولسترول الحميد HDL ، والكولسترول السيئ أو ما يعرف بكولسترول البروتين الدهني المنخفض LDL ، كما تم تحديد قيمة الوزن عند كل مشارك خلال مراحل الاختبار.


وبحسب نتائج الدراسة ، فعلى الرغم من زيادة كمية السعرات الحرارية التي تناولها الفرد خلال شهر رمضان ، إلا أنه لم يلاحظ تغير في أوزان المشاركين أو مستويات جلوكوز الدم عندهم.

وطبقاً لما أشار إليه الباحثون فقد ازدادت كميات الدهون غير المشبعة التي تناولها الفرد من المشاركين خلال شهر رمضان ، والتي يمكن الحصول عليها من الدهون النباتية والحبوب والأسماك ، والتي لها تأثيرات إيجابية عديدة على صحة الإنسان.