تأخير الساعة قبل النوم يطيل العمر ذكرت دراسة سويدية حديثة أن تأخير الساعة ساعة ليلة الاحد قبل النوم قد يخفض الاصابة بالسكتة القلبية عند البعض لأنه يجعلهم ينامون ساعة اضافية في صباح اليوم التالي ويخفف القلق عنهم ويساعدهم علي بدء أسبوع عمل بشكل أفضل. وبحسب الدراسة التي نشرت في مجلة "نيو انغلاند جورنال أو مديسين" فان معدلات الاصابة بنوبات القلب تزداد بنسبة 6 في المائة في اليوم الذي تقدم فيه الساعة ساعة وبأن تأخير الساعة ساعة في الخريف يقلل خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 5 في المائة في اليوم التالي. وقال الباحثون ان النهوض المبكر من الفراش يؤثر بشكل سلبي علي الاوعية والدموية والقلب عند البعض. وقال الباحثان ايمري جانسكي وريتشارد لجونغ اللذان شاركا في اعداد الدراسة " يعاني الناس في المجتمعات الغربية من قلة النوم المزمن وقد انخفضت ساعات النوم من 9 ساعات الي حوالي 7 خلال القرن العشرين". وأضافا أن هذه الدراسة تشير الي أن تأخير الساعة ساعة قد يفيد الاشخاص الذين يعانون من أمراض القلب. يو بي اي |
