المؤتمرنت -
كيف تتخلّصون من عادة قضم الأظافر؟
يمارس كثير من البشر عادات سيئة، مثل قضم الأظافر، وتقول صحيفة “يو إس آيه توديه” الأميركية إن “ظاهرة قضم الأظافر شائعة للغاية، فنحو 30% من الأميركيين مثلا يمارسونها وفقا لنظام “UCLA Health” الذي يجمع معلومات من مستشفيات ومنشآت صحية في البلاد. وهذه الظاهرة أكثر شيوعاً لدى الأطفال بنسبة تصل إلى 50%”.

ويمكن أن تكون هذه الظاهرة دليلا على مشكلة نفسية، تحتاج إلى معالجة، وقد تنطوي على تداعيات سلبية، إذ يلفت الخبراء إلى أن “قضم الأظافر يقود إلى مشكلات تجميلية فيها مثل العدوى التي تنتقل من الفم إلى الأصابع، فضلا عن حدوث التهابات تظهر باللون الأحمر على جوانب الأظافر”.

ويضيف الخبراء أن “الأمر قد يمتد إلى إلحاق أضرار بالأسنان أثناء القضم بسبب المحاذاة الخاطئة.”

لماذا يقضم البشر أظفارهم؟

قضم الأظافر ليس بالأمر المقلق خاصة عند الأطفال، فالآباء يفترضون ذلك، لكن خبراء يرون أن الأسباب تتعلق بالفضول أو العادة أو الملل.

أما بالنسبة إلى البالغين فقد يتصل الأمر بالقلق بشكل أكبر، إضافة إلى العادة التي تتطور بفعل مشاهدة شخص آخر يقوم بها.

ويعتقد خبراء أن أبرز الأسباب وراء شيوعها بين البالغين هي القلق والملل.

التخلص من العادة

بسهولة، يمكن ذلك بالنسبة إلى البالغين عبر تقليم الأظافر باستخدام المقص باستمرار. وإيجاد طرق بديلة للتعامل مع المحفزات مثل استخدام كرة الإجهاد.

أما بالنسبة إلى الأطفال، فيجب تذكر أن بعض العادات يصعب التخلص منها، لذا فإن الصبر هو المفتاح. إلى جانب حيل أخرى، مثل إبقاء يدي الطفل مشغولة بأشياء أخرى مثل كرة مطاطية.