الأربعاء, 10-أغسطس-2022 الساعة: 05:31 ص - آخر تحديث: 01:35 ص (35: 10) بتوقيت غرينتش      بحث متقدم
إقرأ في المؤتمر نت
أبو راس يكتب في ذكرى إعادة تحقيقها .. الوحدة وجود وانتصار
بقلم صادق بن امين ابوراس - رئيس الموتمر الشعبي العام
التطبيع مع الكيان الصهيوني خيانةً عظمى لشهداء الأمة كلها
أ. د. عبدالعزيز صالح بن حبتور
المؤتمر‮.. ‬مبادئ‮ ‬وقيم‮ ‬لا‮ ‬مهادنة‮ ‬فيها‮ ‬ولا‮ ‬تراجع‮ ‬عنها‮ ‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬
راسل‮ ‬القرشي
4 عقود على رياح أغسطس وقيم الحوار المسئول
يحيى‮ ‬علي‮ ‬نوري
لماذا الشيخ/ (صادق امين ابوراس)؟!
محمد اللوزي
قناة "اللاهوية"
د. عبدالخالق هادي طواف
لن ننجر الى مستنقع التفاهة
عبدالملك الفهيدي
هل تماهي قناة (الهوية) مع العدوان في الإساءة للمؤتمر وقياداته صدفة أم إتفاق ؟
حسين علي الخلقي
(الهوية) تقزم تضحيات الشهداء من اجل الزنم والانصار عليهم الاجابة على الاسئلة
علي البعداني
المؤتمر‮.. ‬الشجرة‮ ‬الوارفة
أحمد‮ ‬أحمد‮ ‬علي‮ ‬الجابر‮ ‬الاكهومي‮*
الوحدة‮.. ‬مسئولية‮ ‬المؤتمر‮ ‬والشعب‮ ‬
خالد عبدالوهاب الشريف*
في‮ ‬ذكرى‮ ‬الوحدة‮ ‬الـ(32) لنعالج‮ ‬الأخطاء‮ ‬بكل‮ ‬الصدق‮ ‬والمسئولية‮ ‬
فاطمة الخطري*
الوحدة .. والوحدويون
جلال علي الرويشان*
علوم وتقنية
المؤتمر نت -

المؤتمرنت -
أفضل الأطعمة فى الموجة الحارة
مع وصول فصل الصيف إلى ذروته، وارتفاع درجات الحرارة والرطوبة التى تسبب شعورنا بالضيق وعدم القدرة على تحمل هذا الطقس الحار، نبحث عن حلول من أجل التكيف مع ارتفاع درجات الحرارة، فلا يتوقف الأمر على جلوسنا أمام المروحة والمكيفات، بل يمكننا أيضًا إجراء بعد التغييرات على نظامنا الغذائى بما يسمح لنا بالتكيف مع هذه الموجة الحارة، وفقًا لما ذكره موقع "Healthline".

يمكننا إضافة بعض الأطعمة إلى نظامنا الغذائى التى تساعد بترطيب أجسامنا للتعامل مع هذه الموجة الحارة، ونرصد منها:

1- الخيار
يحتوى الخيار على كمية عالية من المياه، لذلك فهو يساعد على تبريد الجسم وحمايته من الجفاف فهو يروى العطش كما أنه يمنحنا شعورًا بالانتعاش ويهدئ الأعصاب.


2- البطيخ
يعتبر الفاكهة المفضلة لدى الكثير منا خلال طقس الصيف الحار، حيث يحتوى على نسبة عالية من الماء بما يعوض ما يفقده الجسم من سوائل نتيجة التعرق.

3- الجرجير
من الخضروات الغنية بالماء لذلك فإن تناوله يمنع الجفاف الناتج عن فقدان نسبة كبيرة من سوائل الجسم، كما يحمى الجلد من أضرار أشعة الشمس بفضل مكوناته المذهلة.

4- الخس
من أهم الأطعمة التى ترطب الجسم فى فصل الصيف فهو غنى بالبوتاسيوم الذي يحفظ توازن الماء في الجسم.
5- الكوسة
من الأطعمة المثالية لتبريد الجسم فى فصل الصيف نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الماء، كما تحتوى على مجموعة من الأملاح الطبيعية التي يفقدها الجسم بسبب التعرق فى الطقس الحار.

أما بالنسبة للمشروبات للتعامل مع الطقس الحار

يمكنك تناول العصائر الطبيعية الخالية من السكر لتعويض السوائل التى يفقدها جسمك بسبب التعرق الشديد فى الموجة الحارة، كما أنها غنية بالفيتامينات والعناصر المهمة للجسم.

عصير الليمون مع النعناع
يمكنك تناول هذا الميكس من النعناع والليمون لمنح جسمك التبريد اللازم فى الموجة الحارة، حيث أن النعناع مفيدا لعمل الجهاز الهضمي وتهدئة الأعصاب، أما الليمون فهو من الحمضيات المرطبة والمنعشة للجسم كما يحارب الإجهاد والتعب بسبب الحرارة الشديدة.
(اليوم السابع)








أضف تعليقاً على هذا الخبر
ارسل هذا الخبر
تعليق
إرسل الخبر
إطبع الخبر
RSS
حول الخبر إلى وورد
معجب بهذا الخبر
انشر في فيسبوك
انشر في تويتر
المزيد من "علوم وتقنية"

عناوين أخرى متفرقة
جميع حقوق النشر محفوظة 2003-2022