الإثنين, 20-مايو-2024 الساعة: 09:22 م - آخر تحديث: 09:05 م (05: 06) بتوقيت غرينتش
Almotamar English Site
موقع المؤتمر نت
كيف تقلع عن التدخين في رمضان؟



خدمات الخبر

طباعة
إرسال
تعليق
حفظ

المزيد من مجتمع مدني


عناوين أخرى متفرقة


كيف تقلع عن التدخين في رمضان؟

الثلاثاء, 28-مارس-2023
المؤتمرنت - يمتنع الصائم خلال ساعات النهار من شهر رمضان عن التدخين، فإذا كان ضبط النفس جزءاً متأصلاً من سلوك الإنسان وتفكيره العقلي، فقد يكون لديه الدافع الذي يحتاجه للإقلاع عن التدخين إلى الأبد.

إليكم بعض الأفكار التي تساعد في الإقلاع عن التدخين في شهر رمضان والفوائد المرجوة من ذلك، وفقاً لصحيفة "ديلي ستار":

- الانخراط في الأنشطة الاجتماعية: إن المشاركة في أنشطة شهر رمضان الإنسانية والاجتماعية والروحية مثل زيارة الأقارب، والمساعدة في إعداد وجبات الإفطار أو السحور، والصلاة، يساعد الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين في إبقائهم مشغولين ويساعدهم على قرارهم في ترك التدخين.

- الأنشطة البدنية: قد تكون ممارسة الأنشطة البدنية، من الأسباب التي تقلل رغبة الناس في التدخين. ويُنصح بتجنب مصاحبة الأفراد الآخرين الذين يدخنون.

ويعدّ الإقلاع عن التدخين في رمضان فكرة وفرصة رائعة، لأن للصيام العديد من الفوائد الصحية التي استفاد منها الكثير من المدخنين السابقين الذين حافظوا على نمط حياة خالٍ من التدخين.

كذلك يمكن استثمار الأموال التي يتم توفيرها لتحقيق أهداف أخرى، كإنفاقها على حاجات ضرورية للشخص نفسه الذي أقلع عن التدخين أو دعم قضية نبيلة من خلال التبرع لها. وبذلك يتم إفادة شخص آخر وتحويل المحنة التي يعيشها إلى حياة إيجابية، يضاف إلى ذلك أن تجربة الشخص الذي ينجح في الإقلاع عن التدخين تصبح مصدر إلهام للآخرين.

ولابد من القول إن الإقلاع عن التدخين ليس بالمهمة السهلة لتنظيف الجسم من التبغ للأبد، إذ يجب أن يكون لدى المرء خطة قوية، ودافع قوي، ووعي كافٍ، وسبب مقنع للقيام بذلك، والصوم هو عامل مهم للإقلاع عن التدخين، لأن الابتعاد عن السجائر لمدة 12 إلى 14 ساعة، يخفض نسبة النيكوتين في الدم ويساعد على تقليل الرغبة بالتدخين.
comments powered by Disqus

اقرأ في المؤتمر نت

صادق‮ ‬بن‮ ‬أمين‮ ‬أبوراس - رئيس‮ ‬المؤتمر‮ ‬الشعبي‮ ‬العامالمستقبل للوحدة

19

فريق‮ ‬ركن‮ ‬الدكتور‮/ ‬ قاسم‮ ‬لبوزة‮* الوحدة.. طريق العبور الآمن إلى يمن حُر ومستقر

20

إياد فاضل*ضبابية المشهد.. إلى أين؟

03

راسل القرشيشوقي هائل.. الشخصية القيادية الملهمة

03

عبدالعزيز محمد الشعيبي 7 يناير.. مكسب مجيد لتاريخ تليد

14

د. محمد عبدالجبار أحمد المعلمي* المؤتمر بقيادة المناضل صادق أبو راس

14

توفيق عثمان الشرعبي«الأحمر» بحر للعرب لا بحيرة لليهود

14

علي القحوم‏خطاب الردع الاستراتيجي والنفس الطويل

12

أحمد الزبيري ست سنوات من التحديات والنجاحات

12

د. سعيد الغليسي أبو راس منقذ سفينة المؤتمر

12

يحيى علي نوريعن هدف القضاء على حماس

20

فريق‮ ‬ركن‮ ‬الدكتور‮/ ‬قاسم‮ ‬لبوزة‮*14 ‬أكتوبر.. ‬الثورة ‬التي ‬عبـّرت ‬عن ‬إرادة ‬يمنية ‬جامعة ‬

15

بقلم/ غازي أحمد علي*‬أكتوبر ‬ومسيرة ‬التحرر ‬الوطني

15








جميع حقوق النشر محفوظة 2003-2024