الخميس, 15-مايو-2025 الساعة: 09:22 م - آخر تحديث: 09:15 م (15: 06) بتوقيت غرينتش
Almotamar English Site
موقع المؤتمر نت
الفوائد الصحية للجزر



خدمات الخبر

طباعة
إرسال
تعليق
حفظ

المزيد من علوم وتقنية


عناوين أخرى متفرقة


الفوائد الصحية للجزر

الأحد, 08-سبتمبر-2024
المؤتمرنت - ذكرت دراسات حديثة أن الجزر يعد من الخضروات التي تتمتع بفوائد صحية متعددة، تجعله خيارًا مثاليًا لإضافته إلى النظام الغذائي اليومي.

فالجزر يحتوي على مجموعة غنية من الفيتامينات والمعادن، مما يجعله مفيدًا لتعزيز الصحة العامة.

يعتبر الجزر مصدرًا ممتازًا لفيتامين A، الذي يلعب دورًا حيويًا في تعزيز صحة العينين وتحسين الرؤية، خاصةً في ظروف الإضاءة المنخفضة.

كما أن الجزر يحتوي على مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين، التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.

إضافةً إلى ذلك، فإن الجزر غني بالألياف، التي تساهم في تحسين عملية الهضم ودعم صحة الجهاز الهضمي. الألياف تساعد أيضًا في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

ويُعرف الجزر بخصائصه المضادة للالتهابات، مما يجعله مفيدًا في تعزيز صحة الجلد والحفاظ على نضارته.

يمكن تناول الجزر نيئًا، مطبوخًا، أو حتى في شكل عصير، ليتمتع الجميع بفوائده الصحية العديدة.

يذكر أن دمج الجزر في النظام الغذائي اليومي يمكن أن يوفر فوائد صحية متعددة، مما يجعله إضافة قيمة ومغذية لأي وجبة.
comments powered by Disqus

اقرأ في المؤتمر نت

صادق‮ ‬بن‮ ‬أمين‮ ‬أبوراس - رئيس‮ ‬المؤتمر‮ ‬الشعبي‮ ‬العام30 نوفمبر.. عنوان الكرامة والوحدة

24

أ.د عبدالعزيز صالح بن حبتورالصَّارُوخُ الْيَمَانِيُّ الْعَظِيمُ الذي زَلْزَلَ الكيان

07

قاسم محمد لبوزة*الذكرى العاشرة للعدوان.. والإسناد اليمني لغزة

25

غازي أحمد علي محسن*اليمن قَلَبَ الموازين ويغيّر المعادلات

26

جابر عبدالله غالب الوهباني* عبدالعزيز عبدالغني.. الأستاذ النبيل والإنسان البسيط

22

عبدالقادر بجاش الحيدريالبروفيسور بن حبتور... الحقيقة في زمن الضباب

06

إياد فاضل*في ذكرى الاستقلال

29

أحلام البريهي*نوفمبر.. إرادة شعبٍ لا يُقهَر

29

د. أبو بكر القربيفرحة عيد الاستقلال.. وحزن الحاضر

29

بقلم/ يحيى علي الراعي*ثورة الـ "14" من أكتوبر عنوان السيادة والاستقلال والوحدة

13

عبدالسلام الدباء*المؤتمر الشعبي رائد البناء والتنمية والوحدة

26

أحمد الكحلاني*شجون وطنية ومؤتمرية في ذكرى التأسيس

25

نبيل سلام الحمادي*ميلاد وطن

24

أحمد العشاري*المؤتمر.. حضور وشعبية

24








جميع حقوق النشر محفوظة 2003-2025