الثلاثاء, 12-نوفمبر-2024 الساعة: 04:38 م - آخر تحديث: 03:00 م (00: 12) بتوقيت غرينتش
Almotamar English Site
موقع المؤتمر نت
كيف نعزز الصحة النفسية خلال الحرب؟



خدمات الخبر

طباعة
إرسال
تعليق
حفظ

المزيد من مجتمع مدني


عناوين أخرى متفرقة


كيف نعزز الصحة النفسية خلال الحرب؟

الجمعة, 04-أكتوبر-2024
المؤتمرنت - مع تصاعد الأزمات والحروب، يعاني الكثيرون من ضغط نفسي كبير. لكن هناك استراتيجيات فعالة يمكن أن تساعد في تخفيف هذا الضغط:

- تحديد المشاعر وتقبلها يساعد على التعامل مع التوتر بشكل أفضل.

- النشاط البدني يفرز هرمونات السعادة ويقلل القلق.

- التنفس العميق يهدئ الجهاز العصبي ويقلل التوتر.

- الدعم من الأصدقاء والعائلة يعزز الشعور بالأمان.

- استشارة متخصصين في الصحة النفسية عند الحاجة.

- الأنشطة الإبداعية كاالرسم أو الكتابة تساعد على التعبير عن المشاعر.

- تنظيم الأنشطة اليومية يوفر شعورًا بالاستقرار.

يمكن للأفراد استخدام هذه الاستراتيجيات لتعزيز صحتهم النفسية والعيش بكرامة في ظل التحديات.
comments powered by Disqus

اقرأ في المؤتمر نت

صادق‮ ‬بن‮ ‬أمين‮ ‬أبوراس - رئيس‮ ‬المؤتمر‮ ‬الشعبي‮ ‬العامالمستقبل للوحدة

19

أ.د عبدالعزيز صالح بن حبتورحروف موجوعة في رحيل الإعلامي الجميل حسن عبدالوارث

16

بقلم/ يحيى علي الراعي*ثورة الـ "14" من أكتوبر عنوان السيادة والاستقلال والوحدة

13

قاسم‮ محمد ‬لبوزة‮*14 أكتوبر.. الثورة التي صنعت المستحيل

13

إياد فاضل*زخم الثورة وحاجته لسلوكٍ ثوري

12

د. أبو بكر عبدالله القربي خواطر في ذكرى تأسيس الموتمر الشعبي العام

27

عبدالسلام الدباء*المؤتمر الشعبي رائد البناء والتنمية والوحدة

26

أحمد الكحلاني*شجون وطنية ومؤتمرية في ذكرى التأسيس

25

راسل القرشيليبارك الله المؤتمر

24

شوقي شاهرالجديد في ذكرى التأسيس الـ"42"

24

نبيل سلام الحمادي*ميلاد وطن

24

أحلام البريهي*رؤية وطنية تلبّي احتياجات الشعب

24

أحمد العشاري*المؤتمر.. حضور وشعبية

24








جميع حقوق النشر محفوظة 2003-2024