الجمعة, 28-يناير-2022 الساعة: 02:56 م - آخر تحديث: 02:40 م (40: 11) بتوقيت غرينتش      بحث متقدم
إقرأ في المؤتمر نت
عيد‮ ‬الحرية‮ ‬والاستقلال‮ ‬والوحدة
بقلم‮/‬صادق‮ ‬أمين‮ ‬أبو‮ ‬راس - رئيس‮ ‬المؤتمر‮ ‬الشعبي‮ ‬العام
إشراقات‮ ‬في‮ ‬احتفالية‮ ‬قناة‮ «‬اليمن‮ ‬اليوم‮» ‬بذكرى‮ ‬تأسيسها‮ ‬العاشرة
يحيى‮ ‬علي‮ ‬نوري
كان ولايزال رهان الشعب للملمة وطن يتشظى.. المؤتمر.. شوكة الميزان
أحمد‮ ‬أحمد‮ ‬الجابر‮ ‬الاكهومي
لماذا هذا الحقد من معظم حكام الخليج على اليمن وسورية والعراق؟
أ. د. عبدالعزيز صالح بن حبتور
عام‮ ‬النصر‮ ‬والسلام
بقلم/ غازي أحمد علي*
الاستقلال‮ .. ‬بين‮ ‬الأمس‮ ‬واليوم
راسل‮ ‬القرشي‮ ‬
نوفمبر‮ ‬الاستقلال‮.. ‬استحقاق‮ ‬وطني‮ ‬جديد
بقلم‮ / ‬خالد‮ ‬الشريف‮ ❊‬
طريقهم‮ ‬طريقنا
أحمد‮ ‬عبادي‮ ‬المعكر‮❊‬
جورج قرداحي الحُر ولبنان الذي نعتزّ به
ا. د. عبد العزيز صالح بن حبتور
استلهام‮ ‬مآثر‮ ‬الثورة
توفيق‮ ‬عثمان‮ ‬الشرعبي
وفي‮ ‬أكتوبر‮ .. ‬تتجدد‮ ‬الذكريات
د‮. ‬عبدالوهاب‮ ‬الروحاني
14 اكتوبر‮ .. ‬ثورة‮ ‬الاستقلال‮ ‬والوحدة
أحمد‮ ‬الزبيري‮ ‬
الأجيال والوعي بواحدية الثورة اليمنية
د. قاسم لبوزة*
علوم وتقنية
المؤتمر نت - أكدت دراسة حديثة أن النوم السيئ لا يجعلك تشعر بمزيد من السلبية تجاه الشيخوخة فحسب، بل يمكن أن يكون له أيضاً آثار حقيقية على صحتك

المؤتمرنت -
خطر "النوم السيئ" أكبر مما تعتقد
الشعور بالشيخوخة والتعب، في سن مبكرة، ظاهرة تجتاح سكان العالم اليوم، والسبب كشفته جامعة إيكزتر البريطانية في دراسة جديدة.

ووفقا للمؤلفة الرئيسية للدراسة، سيرينا ساباتيني، فإن سوء نوعية النوم مرتبط بالشعور بالشيخوخة المبكرة، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يصبح الأشخاص الذين لا ينامون جيدا أكثر عرضة للمشاكل الصحية.

ووفقا لموقع "هيلث لاين"، قامت الدراسة البريطانية باختبار 4482 شخصا تبلغ أعمارهم 50 عاما أو أكثر.

واكتشفت الدراسة أن الأشخاص الذين صنفوا نوعية النوم بأنه "سيء"، يشعرون بأنهم أكبر سنا من عمرهم الحقيقي، كما أنهم لا يحبون الطريقة التي يشيخون بها.

ويقول الخبراء إن النوم السيئ لا يجعلك تشعر بمزيد من السلبية تجاه الشيخوخة فحسب، بل يمكن أن يكون له أيضا آثار حقيقية على صحتك.

وأوضح كريستيانو غوارانا، الأستاذ المساعد في الإدارة وريادة الأعمال في كلية كيلي للأعمال بجامعة إنديانا، أن قلة النوم يمكن أن يجعل التفكير أكثر صعوبة.

وقال غوارانا: "يعاني الأفراد المحرومون من النوم من ثغرات في الانتباه، واتخاذ خيارات سيئة، والانخراط في سلوك غير أخلاقي، وسيئون في تنظيم المشاعر السلبية والسيطرة عليها".

وخلص إلى القول: "بشكل أساسي، عندما لا يحصل الأفراد على قسط كاف من النوم، فإنهم يكونون أقل استعدادا لمعالجة المعلومات القادمة للدماغ".








أضف تعليقاً على هذا الخبر
ارسل هذا الخبر
تعليق
إرسل الخبر
إطبع الخبر
RSS
حول الخبر إلى وورد
معجب بهذا الخبر
انشر في فيسبوك
انشر في تويتر
المزيد من "علوم وتقنية"

عناوين أخرى متفرقة
جميع حقوق النشر محفوظة 2003-2022