عدم النوم ليلة الأحد يضعف تركيز البريطانيين! ذكرت دراسة أن الكثير من البريطانيين لا يستمتعون بقسطٍ كافٍٍ من النوم ليلة الاحد ويذهبون إلي العمل في اليوم التالي مجهدين وغير قادرين علي القيام بواجباتهم بالشكل المطلوب. وبحسب الدراسة التي أعدت بناءً علي طلب مجموعة فنادق "ترافيلودج" وشملت حوالي 3500 شخص بالغ فإن أكثر من ربع هؤلاء اعترفوا بأنهم اتصلوا بمراكز أعمالهم للابلاغ عن توعك صحتهم وعدم قدرتهم علي القيام بواجباتهم الوظيفية. وذكرت هيئة الاذاعة البريطانية أن الدراسة أظهرت بأن 80% من المستطلعين قالوا إنهم ناموا بشكل عميق ليلة الجمعة بعد نهاية أسبوع عمل كامل. ويفقد الذين لا ينامون بشكل كافٍ خلال الليل القدرة علي التركيز ويميلون إلي الجدال مع رؤسائهم وزملائهم في العمل وحتي النوم خلال الدوام. واعترف نصف المستطلعين بأن قلة النوم أفقدتهم القدرة علي التركيز وارتكاب الاخطاء، كما تبين بأن واحداً من بين ثلاثة يميلون إلي المجادلة مع رؤسائهم وزملائهم بسبب قلة النوم. إلي ذلك، قال الدكتور نيل ستانلي الخبير في النوم من مستشفي جامعة نورويتش إن الشعور بالقلق حول العمل يعد أحد الاسباب التي تؤدي إلي الحرمان من النوم. أضاف إن النوم في ساعة متأخرة من ليلة الاحد - الاثنين تؤثر بشكل سلبي علي الموظفين الذين يتعين عليهم النهوض باكراً في صباح اليوم التالي للذهاب إلي العمل، مشيراً إلي أن "وجبة الطعام الكبيرة التي يتناولها المرء في المساء تثقل علي المعدة". وتابع "ما يريده جسمك منك هو النوم والاستيقاظ في نفس الوقت من كل يوم". |
| إقرأ في المؤتمر نت |
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2003-2025 